KÄLTE WORKSHOP (Nachmittag) - Die Kraft der Kälte nutzen

Ausgleich:

70 Franken (vor Ort bar oder per Twint)

Kontakt/Anmelden:

Eveline Immersi

078 718 96 91 / gluecksorientiert@outolook.com 

www.gluecksorientiert.ch

Mitnehmen:

• Notizbuch und Schreiber
• Badebekleidung, Badetuch, Poncho oder Bademantel
• Mütze, Handschuhe, Neoprenschuhe (bei Bedarf und falls vorhanden. Neoprenschuhe können auch vor Ort gemietet werden. Bitte bei der Anmeldung Bescheid geben mit Schuhgrösse (5 Franken)

Inhalt des Kurses:

Wir besprechen die Themen:

• Warum die Kälte ein Türöffner ist für viele Mechanismen
• Warum wir für Kältereize und andere Kontraste in unserem Leben gemacht sind und diese Reize brauchen
• Gesundheitliche Benefits (körperliche, mentale und energetische Ebene)
• Vorbereitung für das Kältetraining: Was muss beachtet werden (Dauer, Position, Atem, Schmerzen etc.)
• Welche Widerstände und Selbstsabotage-Muster können zum Vorschein kommen und wie wir sie überwinden
• Atemtechnik für vor dem Kältetraining
• Anwenden und Kennenlernen einer intensiven Fokussierunstechnik, welche uns auf die Kälte vorbereitet, unser Immunsystem stärkt und unsere innere Wärmefähigkeit auf Zellebene anfeuert.

Danach gehen wir gemeinsam in den See.

Allgemeine Bedingungen:

Die Teilnahme am Kältetraining erfolgt auf eigenes Risiko und Gefahr. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen. Die Veranstalterin lehnt jede Haftung ab.

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